Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala - Tidur berkualitas dan nyenyak merupakan keinginan semua orang. Tidur merupakan kegitan rutin yang kita lakukan setiap hari setelah lelah beraktifitas. Tidur sangat bermanfaat bagi kesehatan seperti mengistirahatkan fisik dan fikiran serta menghilangkan stress. Jam tidur kitapun beragam, ada yang tidur malam hari setelah beraktifitas disiang hari dan ada juga yang tidur siang hari karena malamnya beraktifitas.
Saat tidur malam hari, ada sebagian kita yang menyalakan lampu dan ada juga yang mematikan lampu. Tahukah anda bahwa tidur dengan lampu menyala memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan kita?.
Pembaca yang budiman. Kebiasan tidur dengan lampu yang menyala dalam jangka waktu yang panjang bisa meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Dalam ajaran Islam pun sudah dikatakan bahwa:
"Matikanlah lampu-lampu diwaktu malam jika kamu hendak tidur, dan tutuplah pintu-pintu, bekas serta makanan dan minuman kalian. (HR. Bukhari dan Muslim)
Bahaya dari tidur dengan lampu menyala
- Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
- Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.
- Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.
Itulah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala. Nah..... sekarang matikanlah lampu anda saat tidur selain baik untuk kesehatan tentu akan menghemat listrik anda.
Baca juga: