Makanan Untuk Diet - Berat badan berlebih sebenarnya kurang baik untuk kesehatan kita. Tingginya resiko penyakit yang akan diderita jika kita memiliki berat badan berlebih.
Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan seperti
puasa sunah senin kamis secara rutin yang juga sangat baik untuk kesehatan kita & berpahala, Olah raga secara teratur dan pola
diet yang benar.
Bicara soal diet, terkadanga banyak diantara kita yang melakukan diet yang tidak tepat. Bukannya berat badan yang turun malah akibat lain yang tidak diinginkan lah yang terjadi. Saat diet kita harus menjaga
Pola makan yang benar. Nah kali ini admin ingin berbagi
Makanan untuk diet.
Makanan Sehat Untuk Orang Diet
1. Sayuran Hijau
Terdapat berbagai macam sayuran hijau yang bisa diolah sebagai masakan untuk di jadikan menu makanan sehat di saat diet. Sayuran hijau mengandung kalori dan berserat tinggi sehingga mampu membuat kita merasa kenyang dalam waktu lebih lama.
2. Asinan
Makanan segar dari buah dan sayur ini menjadi menu sehat yang bisa dikonsumsi untuk orang diet. Dalam satu mangkuk asinan mengandung 50 kalori sehingga anda tidak perlu merasa gemuk. Akan tetapi jangan membeli asinan yang dicampur dengan pewarna buatan karena berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.
3. Tahu
Makanan yang berasal dari kedelai ini ternyata sangat baik untuk di konsusmi di saat diet. Tahu mengandung protein dan serat dalam jumlah tinggi. Selain itu bisa diolah menjadi berbagai macam menu masakan sehingga sangat cocok digunakan untuk menu makanan di waktu diet. Beberapa wanita yang sedang menjalankan diet memilih makan malam dengan tahu tanpa mengonsumsi nasi.
4. Gandum
Makanan yang diolah dari gandum mampu menurunkan berat badan karena membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Beberapa jenis makanan tersebut bisa dikonsumsi secara baik di saat seseorang menjalankan program diet.
Itulah
makanan untuk diet yang mudah diolah dan bergizi tentunya. Jagalah berata badan anda dengan baik supaya tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang tidak kita inginkan.
Artikel lainnya...