Tips Sehat Berpuasa Bagi Penderita Maag - Anda punya penyakit maag? Penyakit maag bisa menjadi pengganggu puasa anda, terutama maag kronis. Penderita maag pastinya dilema apakah harus tetap berpuasa untuk ibadah atau harus menuruti perut yang selalu nyeri saat terlambat makan.
Anda tentu tidak ingin penyakit maag menjadi halangan dan penghambat anda dalam menjalankan ibadah puasa, apalagi ibadah puasa harus dijalankan sebulan penuh dan hanya sekali dalam setahun. Sangat lah disayangkan puasa kita tidak berjalan lancar karena penyakit maag.
1.Tetap menjaga pola makan yang sehat.
2.Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
3.Hindari makanan berlemak.
4.Ketika sahur dan berbuka sebaiknya minum teh manis, dan kurma sebagai pengganti gula.
5.Sehabis berbuka lambung kosong. Jadi jangan terlalu dipaksakan makan-makanan yang keras, pedas, dan berlemak.
6.Jangan menerapkan budaya balas dendam selama berpuasa, dengan memakan apa saja secara berlebihan. Ketika puasa, penderit penyakit maag harus tetap makan sahur dan berbuka secara teratur.
7.Minum obat bagi yang berpenyakit kronis, dan tetap melakukan salat Taraweh.
8.Mengonsumsi air yang cukup sebelum dan sesudah sahur.
9.Tidur dengan waktu yang cukup.
10 terakhir Pada malam hari setsudah shalat tarwih, Anda bisa menyantap makan malam yang sehat dan seimbang. Jangan makan berlebihan, dan pastikan untuk minum beberapa gelas air.